Cvičte tam, kde rozumí ženám

Na funkční třicetiminutový kruhový trénink se specializuje dámské fitness centrum Expreska. Zacvičit si může přijít každá žena. Nezáleží na věku, či tělesné kondici. Nemusí nic dlouhodobě plánovat a objednávat se. Stačí přijít a zapojit se do právě probíhajícího tréninku na jedné z šestadvaceti poboček v ČR. Třicetiminutový kruhový tréninku je komplexní cvičební program, který zahrnuje prvky kardiovaskulárního a silového cvičení zároveň. Posiluje svaly, zpevňuje tělo, zrychluje metabolismus, spaluje tuky a pomáhá snižovat váhu.

Trénink probíhá na několika hydraulických posilovacích strojích a aerobních mezistanicích, které během pouhých třiceti minut kompletně procvičí všechny svalové skupiny. Tento způsob cvičení zahrnuje všechny důležité fáze tréninku – zahřátí, aerobní i silové cvičení a závěrečné protažení. Expreska svým klientkám přináší i výživové poradenství, které je plánováno individuálně a tím vychází vstříc různorodým potřebám a požadavkům.

Více informací na www.expreska.cz